Aaron quer fazer isso como um influenciador fitness, então ele tenta filmar um vídeo na academia

Pessoal, hoje quero falar sobre a importância dos alongamentos.

É importante esticar depois de cada exercício para manter a flexibilidade e não ficar

Ferido.

Hoje vou mostrar-te a minha rotina de alongamentos que uso depois de todos os exercícios.

Para começar, faço um estiramento para esticar o tríceps.