Eu dou aos meus dois alunos uma aula de pole dance e acabamos fodendo

Olá, meninas, como estão?

Tenho a certeza que vão adorar e vão aprender muitas coisas aqui. Vamos.

Começar com um break ao meio. Agarram o bar com as duas mãos e como se quisessem.

Tira o rabo. Uma de cada lado. Estiquem-se bem e façam movimentos de repetição

Como é que eu fiz? Perfeito. E agora com o braço.